アサイーとは？

アサイーレシピの定番中の定番！ハワイの味をご家庭で

アサイーボウル

■材料：1人分

• アサイーパルプ・・・1袋（100g）
• バナナ・・・1/2本
• 牛　乳・・・15cc
• 氷・・・ 3つ（家庭用製氷器）
• トッピング用フルーツ
  （バナナ・ブルーベリー・イチゴなど）
• グラノーラ

■作り方

• 牛乳15cc、バナナ1/2本、氷3つをミキサーにかけます。
• 1にアサイーパルプ1袋を適度に割ったものを入れ、さらに混ぜます。
• ほどよくとろみが残っている状態で、ボウルに盛りつけてできあがり。
• グラノーラやバナナ、イチゴ、ブルーベリーなどのフルーツをトッピング。

※アサイーパルプはフルッタフルッタの無糖タイプ、加糖タイプ、またはサンバゾンの無糖タイプ、加糖タイプなどが国内ではポピュラーです。ミキサーにかける際に好みで豆乳に替えたり、フルーツジュースを入れたりして自分の好みのアサイーボウルを作ってみてみるのもいいと思います。

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見た目もかわいいアサイーデザート

アサイーwithヨーグルト

■材料：1人分

• アサイーエナジーオリジナル ・・・適量
• プレーンヨーグルト・・・100g
  (or好きな風味のヨーグルト)
• グラノーラ
• トッピング用フルーツ
  （バナナ・ブルーベリー・イチゴなど）

■作り方

• プレーンヨーグルト(or好きな風味のヨーグルト)にエナジーオリジナルを入れる。
• グラノーラやお好きな果物をトッピングしてできあがり。

※プレーンがおすすめですが、お好きなフルーツ風味のヨーグルトでもおいしく召し上がれます。エナジーオリジナルを入れすぎないようにヨーグルトの量で使用する量を決める。アイスをのせても美味しいです。

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アサイーとバナナで間違いのない味です

アサイーバナナ

■材料：1人分

• 冷凍アサイーパルプ・・・1袋（100g)
• リンゴジュース・・・70ml
  (100％がベスト)
• バナナ・・・1/2本

■作り方

• 冷凍アサイーパルプ、リンゴジュース、バナナ1/2本をミキサーに入れ、かけます。
• コップに注いで出来上がり。

※さっぱりとアサイーの風味を楽しみたい場合は入れるジュースの量で調節出来ます。

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アサイーをマンゴーと合わせてワンランク上の味に

アサイーマンゴー

■材料：1人分

• アサイーパルプ・・・1袋（100g)
• マンゴーのピューレ・・・50g
• 水・・・60ml
• シロップ・・・20g

■作り方

• 冷凍アサイーパルプ、マンゴーのピューレ、水、シロップをミキサーにかけます。
• コップに注いで出来上がり。

※甘さはシロップの量で調節して下さい。

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冬にはあったかアサイー

アサイーココア

■材料：1人分

• 冷凍アサイーパルプ・・・1袋（100g)
• ココア・・・100ml

■作り方

• 冷凍アサイーパルプを溶かしておきます。
• 1とココアを混ぜ合わせ、電子レンジで温める。
• カップに注いで出来上がり。

※冷たいアサイーアイスココアもおすすめ！

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